十色生活

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リハビリの日と朝ごはん

今日はリハビリの日でした。
骨折してからは特別の予定がない限り、朝もゆっくりだけど、元々早起きは嫌いではない。

同じことをするにしても、夜するのと朝するのでは、効果が全然変わってくるらしい。
朝の時間は夜の時間の3倍に匹敵する!とも言われているそうです。

リハビリは朝一番の予約だったので、早めに起きて、まだ不慣れな手つきで朝ごはんの用意をして食べた。
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1日の元気の源となる朝ごはんだけど、いつも時短で簡単で手抜きです。
パッと切って並べるだけのワンプレートが多いです。

写真を撮るほどでもないのだけれど、このパンをちょっと載せてみたかったのです。
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「ローズマリー香る 極太ソーセージ黒パン」です

お店の売りで、長さ16cm、直径3cmオーバーのソーセージを、チーズを練りこんだ炭パンで包んで焼いたパンです。
ずっしりと重く、食べごたえがあって、美味しいです。


歩いて5分の、ことのはじまり「コトハジ」で買いました。
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近くてほんとありがたいんだけど、
小さいお店で、バリエーションがもう少し欲しいのが正直な気持ち・・・

朝、インスタで今日のラインナップをチェックして、珍しいのがあると買いに行きます。



さて、リハビリですが、ギブスを外した直後の屈曲角度は10度(掌屈)20度(背曲)だったのが、昨日は30度、50度に・・・

今日で骨折1ヶ月と23日目、ギブスを外して10日目
順調との事ですが、まだまだ動きに制限があるものの、怖さは随分なくなりました。(*^^)v


あイタタタ~ってなる時もあるけれど、何よりお風呂の湯舟にジャポンと浸かれる事が嬉しい~
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右手を使ってなかったため、手のひらが薄く小さくなっています。(@_@。
使って行くと、元に戻るらしいけれど、今は可愛い紅葉のような手なのです~!?(←よく言うよ~!ぷぷぷっ!)



今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-11-15 21:54 | 生活 | Comments(6)

少し不安

お隣のご夫婦が、フランス旅行をなんと9日間も楽しんで帰って来られました。
リタイア後、夫婦であちこち行ってらっしゃいますが、最近は、年に2回ほど海外旅行を楽しまれているようです。

羨ましい~~

お土産に、パリに老舗のお店を持つ、La Maison d'Armoine のチョコレートをいただきました。
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骨折42日目。
明日やっとギブスが取れる予定です。

そろそろギブス生活にも慣れた?
いや、やっぱり不便です。

右手に負荷をかけられない、ギブスは濡らしてはいけないので、包丁で切れる食材は限られていて、調理も制限があります。
バナナを切って、目玉焼きなら簡単だ!で、最近の朝ごはんはこんな感じです。
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今までギブスで守られていた右手。
外した後はどうなっちゃうんですか?

まだ骨がしっかりしてくるのは、2ヶ月ほど先らしい。
そんなんで外した後、どうすればいいの・・・?


ここにきて、ちょっと不安です・・・

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ギブス装着最後の自撮りとなるか・・・



でも、それよりも前に、今日は孫チャマの5歳の七五三です。
気を取り直し、主人と一緒に 行ってまいりま~す!!


  
by iyim2012 | 2018-11-04 09:35 | 生活

メッセージ

とっても嬉しいメッセージが添えられて、長野の葡萄が私のもとにやってきました。
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愛ある葡萄のお陰で、素敵な朝ごはんがいただけています。
パンケーキは市販のリコッタチーズのパンケーキですが・・・
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添えられたメッセージは短いけれど、
込められた気持ちはたくさんあって、ちゃんと心に届いています。


目に見える物だけで、この世界は出来ているんじゃないって思います。

見える事も見えない事も
しっかりと見つめるようにと、与えられた骨折の時間です。

今は気づきと発見の繰り返し。


     *************


amazonでポチった本が届きました。
「和楽」 -伊藤若冲とフェルメールの特集ですー
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好きな画家二人の特集なんて・・・
これは買わずにはいられない~

フェルメール、大阪には来年やってきます。



P.S. 先日主人とモーニングを食べに行った、私の友達のお店「SOUTH BEND
友達が私の右手のギブスを見て、ニヤリ!と笑うのです。

なんと彼女も8月に、左手小指側の中手骨を複雑骨折したそうです。
やっぱり転んで・・・
二人して、苦笑する~~( ̄ー ̄)ニヤリ 仲間やな~~!!



今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-10-15 23:52 | feeling | Comments(2)

9月に入りました

雨の音で目が覚めた昨日、土曜日
主人と食べた朝ごはんは、フレンチトースト

前の日の夜から卵液に浸けてました。
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昨日は私の車の車検と、主人の車の点検の日
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ディーラーでの待ち時間に見つけた、気になる本2冊
大人の日帰り・・・
こんなの見てしまうと、またまた行ってみたい場所が増える~


そして夕方からは、主人の好きなMay J のライブツアーへ
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May J ツアー2018 ~Harmony~ @Zepp Namba

May jちゃん、髪の毛切って、可愛かった!
ツアーグッズのTシャツのアレンジも、とってもお洒落! 真似した~い!
歌よりも、そんな所ばかり目に着いて・・・ 歌、聞けよ!(*_ _)
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ドリンク必須の会場です。


地元に帰って来てからの打ち上げディナーは居酒屋にて
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平成最後の8月も終わりました。
9月に入ると、夏にお別れ気分。。。

まだまだ日中は暑いけれど、カレンダーの月数字は季節の切り替えへと、人の心理を動かします。


皆さんの夏は、どんな物語がありましたか?



今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-09-02 09:14 | お出かけ | Comments(2)

ファスティングのその後

ファスティング初体験から、約1ヶ月が過ぎました。


食べる物は、もうすっかり何でも食べています。

食べる量も、ほぼ依然と同じような量になっているけれど、多少胃袋は小さくなっている気がします。
ファスティング直後は甘い物は、そんなに欲しくなかったのですが、今では甘い物もたまに食べたくなる~
でも甘味が今までより強く感じます。
他の味覚はあまり変わらないけれど、甘味だけ今までと同じ物を食べても、甘過ぎる~って感じるのは不思議です!?

体重はファスティング前より、マイナス約1~1.5キロ
体脂肪は、最初は約2~3%くらい減っていたけれど、段々と元に戻ってきました。
便通は調子いいです。
お肌の状態は、あまり変わりませんが、一緒にした友達は、お肌の状態もとても良くなったらしい~


まあ初めてにしては、いい方なんじゃないでしょうか!?
でも外食も増えてきているので、きっと体重もあっと言う間に元通りになると思います。(^^ゞ



朝ごはん
神戸BIGOTの硬~いフランスパンをいただきました。
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晩ご飯
茄子の豚肉の焼き浸し(茗荷たっぷり)、小松菜と油揚げの煮浸し、トマトと紫玉ねぎと卵のサラダ
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あれば甘い物も食べます。
マルセイバターサンドでお馴染の、六花亭のマルセイバターケーキ
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発酵食品は、甘酒だったり、ヨーグルトだったり、納豆やお味噌、お酢などで、毎日何か摂るようにして腸活つづけています。
腸が大事だという事を知り、何より体調が良くて健康だと感じれるのは嬉しい。

ファスティング、時々やっています、っていう人の気持ちがわかるようになりました。



今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-08-31 16:13 | グルメ | Comments(8)

食べる人から作る人

ゆうべ寝床に着いたら、耳元で「ブ~ン!」 蚊です。
すぐに横に置いてあるワンプッシュ式蚊とり、押すだけノーマットをプシュッ!とひと吹き。

一瞬で蚊がいなくなると謳われているだけに、すごい効果、静かになったわ。
でも… 時 既に遅し。。。

痒い・・・
短時間で、右腕3カ所、右足1カ所、左足1カ所
合計5カ所の餌食になってしまったのです。

昔から蚊に刺されやすい人です。
大勢の人の中でも、ひとり刺されます。


しばらく痒さで、なかなか寝付けなかった。
そんな夜を過ごした次の日の朝ごはん
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生協で見つけた、姫路のマテンロウの「アーモンドバター」で、アモンドバタートースト
久しぶりです。

そしてこちらも生協で久しぶりにあった「跳び箱パン」
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先日は、婿殿の釣ったメバルをおすそ分けしてもらいました。
クックパッド見て、アクアパッツァ?
いややっぱりシンプルな煮付けが、私には一番だわ。
生姜をたっぷり入れて。
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メバルの煮付けと煎り豆腐、豆腐と油揚げのお味噌汁
新鮮なお魚は、最高のご馳走です。


私の味覚の基準は、幼い頃からやっぱり母の料理がお手本に。
母も私も、決して凝った料理ではないし、毎日のことだから、ササッと出来るだけ簡単に。


恥ずかしながら、成人になるまで、母の作る手料理をただ食べるだけの娘でした…(/\;)
私の娘達もそんな感じでしたけど・・・?

でも子どもの頃の食育は、大人になっても絶対基準になるから、親に感謝してます。

食べる人から、今ではすっかり作る人。


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たくさん作った煎り豆腐、何に入れようか・・・?
娘宅行きで、娘の家族の口に入ります。


暑い季節ですが、健康&ヘルシーにこれから向かう夏も乗り越えたいものですね。
昼からは、ユミ保育園に行ってきます。(^^)/



今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-07-10 11:15 | グルメ | Comments(10)

パン屋さんとの嬉しい出合い

5月に入りましたね。
今日はお天気も崩れるようです。
今日がお休みの人も、そうでない人も、良い1日を・・・


今朝の朝ごはんはシンプルなトーストです。
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最近、すぐ近くに新しいパン屋さんが出来た事をInstagramで知りました。

今までこの近くに住んでいて、こんな道の存在は全く知らなかったっていうくらい、隠れ家的存在のパン屋さんです。
オマケにカフェまであります。

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お散歩途中で、また寄ってみました。

木戸を開けて入ります。

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木戸をくぐると、鬼瓦が勢ぞろいしてお出迎え

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写真撮っていいですか?って聞くと、スマイル顔で入ってくださった店長さん!

パンを売っているスペースはちょっと狭いです。
右手奥が厨房で、左手側が座敷のカフェ。


こんな辺鄙な場所に出来たパン屋さんですが、
「パークハイアット東京」出身のシェフが作るパンで、口コミで美味しいと評判になり、午後から行くとサンドイッチなどは売り切れていました。


食パンを買って帰りましたが、もちもちで焼かずにそのままでも美味しくいただけます。
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パウンドケーキやクッキー、バケットもあって、こんな真っ黒の炭チーズバケットなんてのも人気だそうです。
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毎日更新されているインスタのパンのラインナップを見ながら、色々他のパンを食べてみたくなってます。
というか、近くに目新しいお店が出来たという事に、すごく感激しているしだいです。


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カフェはこんな感じでした。
ヨガイベントの帰り寄って、デザートプレートいただきました。



パンと珈琲の美味しいお店
*隠れ家カフェ ことのはじまり*(コトハジ)
大阪府貝塚市新町13-7  ℡ 090-9862-0510
定休日:水曜日、第一火曜日  11:00~23:00



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-05-02 09:16 | 生活 | Comments(6)

週末のつぶやき

ようやく金曜日も終わり。
今週、いや今週忙しかった

前から予定していた事、自分の眼科、歯科の定期検診、そして孫チャマがお熱を出した。
なので、2日間ユミ保育園は再開されることとなりました。
しかも孫チャマを病院にまで連れて行ったりしたので、ちょっとハードな1週間になりました。


気が付けば、ゴールデンウィークではないか~153.png
といっても、主人は後半に3日ほど帰ってくるだけだし、仕事をしていない私は、毎日休日と平日の区別もないような毎日です。

行楽地はどこも混雑するだろうし、決まっている予定は1つ2つあるだけで、他に予定もないのです。
だけれど、孫守りもなく、晴れて自由の身になったような気分で迎えるGWは、不思議とちょっとワクワクしている。

何をしようかな~ ( *´艸`)ムフフ


明後日はとりあえず、ヨガのイベントに行きます!



今朝の朝ごはん
大きな丹波の黒豆が、グロテスクなほど入った黒豆パン
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今日の晩ご飯
豚肉と野菜のカレー味煮込み、菜の花のお浸し、揚げ茄子とトマトとキュウリのサラダ
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そして先日、2回目行ったノースショアカフェ 岸和田ベイサイドモール店での日替わりランチ
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この日のランチは、アヒ(マグロ)のステーキと野菜たっぷりのワンプレートでした。


さてさて、GW、皆さんはいかがお過ごしになりますか?



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-04-27 22:40 | 生活 | Comments(4)

春待ちでイチゴ連チャン

ポカポカ陽気で春を感じれたと思ったら、今日はまた肌寒く。
でも季節は確実に移り変わってますね。

陽も長くなってきました。


家のローズマリーで、ハーブティーを楽しんでいます。
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ティータイムのメインは、ホワイトデーでいただいた、帝塚山フォルマのチーズケーキ
好きな要素がいっぱい詰まったチーズケーキです。
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そのチーズケーキの容器に、お弁当を詰めてみました。
昨日のボランティア「あいあい喫茶」の日のお弁当です。
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元職場での「あいあい喫茶」のメニューは手作りホットケーキです。

今朝は余ったホットケーキで、モーニング。
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ティータイム、お弁当、朝ごはん
とちおとめのイチゴ、3連チャン!


春めいてくると気分が弾んできます。
幸せは美味しい
美味しいは健康
健康は幸せ

だから食べるってとっても大事なのですよね。


今日も訪問していただきありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-03-17 17:52 | グルメ | Comments(4)

年賀状という文化

今朝の朝ごはんの写真を撮りました。
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こんなに悠長に朝ごはん楽しんでる、いつまでも呑気なワタシ
年末に向けて、掃除ももちろんだけど、スマホに貯まった画像の整理もしなくちゃね。
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朝ごはんのトーストには、よつ葉バターとイチジクのジャムをたっぷりと。



気になっていた年賀状、今年もなんとか終わらせ、出すことが出来ました。
でも、娘にヘルプに来てもらったんですよ。

「年賀状出すのは、もうやめた」って言った友達の潔さ!
そんな思い切りも出来なくて、手書きなんて絶対に無理で、少しでも節約したいとパソコンで毎年作ります。
どうせパソコンて作るのなら、気に入った写真も入れたい。気に入ったデザインにしたい。
主人の年賀状が半数以上を占めるのに、主人は毎年知らん顔。ヽ(`Д´)ノプンプン


今年も一応、自分で作り始めたんですよ・・・
でも途中でどうしても先に進めなくなって中断。ハアー(/ω\)
そのまま保存して、後は長女にお願いしました。

ユミお手製ランチ付きで。
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デザートも、もちろん付けて。
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毎年毎年教えてもらおうと思うんだけど、今年も姫チャマのお守りをしていたので、結局覚える事無く終了・・・(-_-;)

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年賀状って、日本特有の文化なんですかね。
母のように、高齢になって、「もう年賀状は出せないわ」っていう歳まで、私は年賀状を出し続けるのでしょうか。
皆さんは年賀状ってどうしてらっしゃいますか・・・?



さて、遅ればせながら MERRY CHRISTMAS~!173.png
皆さん、Xmasそしてイヴはどのように過ごされたでしょうか。
私は娘の所のパーティーにお呼ばれしてきました。
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小さなサンタがやって来た~🎅



P.S. 主人が23日から早々とお正月休みに入り、昨日帰ってまいりました。
今年はあまりに早い時期からのお休みなので、明後日から夫婦水入らずで温泉にでも行こうと思っています。



今日も訪問していただきありがとうございました。


  




第2回プラチナブロガーコンテスト



by iyim2012 | 2017-12-25 10:15 | 生活 | Comments(14)