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思うこと・・・(・・?

2日間ほど引き籠っていました。

気をつけて生活していても、持病の目まいは突如としてやってくる訳で、丸1日ほとんど動けずに吐き気と頭の中のグルグルと戦っておりました。

今回はちょっと酷い?
そう思っても、お薬が効いたのかラッキーにも次の日はうんと良くなって、家の中&家の回りで色々動けるようになりました。
いつもは3、4日かかったりします。

夏の疲れ? 不安定な大気のせい?
それもあるかもしれないけど、ちょっと自爆に近い目まいだったので、2日間の予定をキャンセルしたことが悔しくて・・・
8月の中で、1番と2番目に楽しみにしていた予定だったのにな・・・


でもまあ、こうしてすぐに回復出来た事はほんと嬉しいので、済んだことに対する気持ちは流す事にして、今後も引き続き無理をしないように気をつけたいと思います。


花の水やりで見つけた小さなハート💛
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コリウスの左端の虫食い穴がハート! 見えますか?
花の植え替えもしたいんだけど、もう少し涼しくなってから。


人間って勝手な物で、普段おひとり様生活はほんとお気楽、などと豪語しているのに、
いざこうして体調が悪くなると、ひとりって不安だな~とつくづく思った。

(ひとりって、単身赴任なだけやん?)
そうなんだけど・・・
(近くに家族も友達も居るやん)
ほんとにその通りです。


でもね 去年の夏、母がケアハウスに入る前、一人生活で脱水症状が悪化して状態が悪くなった時、
きっとものすごく不安やったんやろうな~って、その時の母の気持ちが身に染みて想像できて胸がキューンとなりました。


こう言う気持ちも忘れたらあかんと思います。
歳がいってからの身体の不調は、今の何百倍も不安なんだろうな。

そんな気持ちで、母と義母を思います。


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吐き気で食欲が落ちたので、喉越しの良い素麺を食べています。
自家製ピクルスがこんな時活躍します。

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和歌山に大人の遠足で行った時に買った、「梅そうめん」開封しました。
ピンク色が綺麗~

大丈夫です、元気になってます。(*^^)v


P.S. 高校野球、決勝戦TVで観戦していました。最後の最後までほんと、いい試合でした。
大阪 履正社、初優勝おめでとう~~!!



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by iyim2012 | 2019-08-22 20:21 | feeling

8月も地に足つけて

8月に入りました。

暑さ真っ盛りの中、夏バテしていませんか?

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宮古島旅行から帰り、次の日から夫や娘家族は仕事で、私はひとりなんだか申し訳ないような気分で、8月を迎えています。
といっても義母はまだ入院中だし、後片付けや家事や兄のサポートをしていると、毎日やることが尽きず、あっという間に一日が終わるんですε=┏( ・_・)┛






いくらエアコンがあまり好きではない私でも、こう暑いと、ひとりでもゆる~くエアコンつけて過ごさなきゃやってられません。
とにかく毎日暑さMaxですね。
玄関前の花たちも暑さで弱ってきそうです。
それ以前に、毎日の水やりだけでも暑さで億劫になってきました。

花たちが元気な間に記念撮影

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予約していた歯医者へ定期検診&クリーニングにも行って来ました。
2年振りにレントゲンを撮ると、見えない所(被せていた歯の中)に小さな虫歯が出来ていました。(>_<)
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虫歯菌って糖を取り込んでバイオフィルムを作るまでには、約18時間
バイオフィルムが増殖し、しつこいベタベタになるまでは、約3~4日
歯周病菌は一晩放っておくと、1000倍に増えるそうです。

だから毎日ちゃんと歯を磨いているんですけどね・・・
お盆明けに治療する事になりました。(-_-;)



夫もこの週末から長い夏季休暇に入ります。
宮古島から帰って来たばかりだけど、今日から数日、夫の赴任先に行ってこようと思います。


8月もきっとバタバタしている自分が目に見えるようです。
でも暑さに負けず、ゆったり構えられる様に、地に足をつけて亀の歩みで過ごしていきたいと思います。


*オマケ*
宮古島で買ってきた物
雪塩宮古島サイダー、雪塩宮古島サイダー飴、ガーリックシュリンプソース、マンゴーピューレ、豚味噌
(宮古島滞在中、雪塩サイダーにハマりました)
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沖縄紅型の封筒とポチ袋、アロマプレート2個(車用とトイレ用)



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by iyim2012 | 2019-08-02 08:22 | 生活

本とティータイム

ティータイムをすると本が読みたくなるのか、
本を読もうとするとティータイムしたくなるのか、
まあどっちでもいいんですけど、本とティータイムはいい関係にあります。

じっくり腰を落ち着ける時間が少ない最近、週末は主人が帰って来なかったので、やっとゆっくりお茶の時間も取れました。
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ローズヒップティーには、レモンとミントを入れて

一緒にやっと読み終えた本
以前友達と琵琶湖ツアーで行った、木梨憲武展で買った「木梨憲武って!?」
ノリさんのエッセイです。
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マルチな才能を持ちながら、多彩な場面で活躍するノリさんですが、古風な所や昔ながらのシンプルな物や事がらを大切にして生活を楽しんでらっしゃいます。
毎朝自宅の前のお掃除を日課としていて、好きな物はいつまでも大切にするあたり、共感できますなぁ。
業界の交友関係や、安田成美さんとの家庭生活の裏話も面白いです。

あっという間に読めそうな本なのに、またまた時間がかかってしまいました。(ノД`)・゜・。
主人が「読み終わったら貸して」って言ってましたっけ。



予約していた市民健診の乳がん検診に行ってきました。
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毎年受けている人間ドックは、主人の会社の保険組合から負担していただいてるけれど、乳がん検診はオプションになり、市民健診の6倍くらい費用がかかります。

市民健診は40歳以上は、2年に1回が対象となります。
検査は人間ドックで受ける方が、より精密とは思いますが~、費用を考えると2年に1度は市民乳がん健診を利用しています。



昨日のバスタイムはローズマリー風呂でした。
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天然の入浴剤 (*˘︶˘*).。.:*♡  



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by iyim2012 | 2019-07-21 09:13 | 生活 | Comments(6)

充電日

七夕の本日、西日本は梅雨の中休みでしょうか。
蝉もいきなり鳴き始めました。


ところで近頃なんだかやる気が出なくてね・・・ 首も回りにくいんです。
お天気、気圧の加減なのかしら?

まあこんな日もあって当然。

うまい具合にアーシャイルで「呼吸瞑想会」があったので、4ヶ月ぶりで参加してきました。

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呼吸瞑想会ってのはね・・・↓




人間の身体は、潮の満ち引き、月の満ち欠けに大きく影響を受けています。
満月の時はエネルギーは上へと上がり、逆に新月の時はエネルギーは下へと下がり、浄化しようとします。
感情も落ち着いてきますが、あまり動きたくない傾向になります。

ちょうど3日が新月だったので、私のだるい感じはまさにこれだったんだな。
呼吸瞑想会に行って、腑に落ちました。


自分ひとりでは、あんなにも呼吸に向き合う事はなかなか出来ないので、やっぱり時々でも参加しようと思います。


帰ってからも気持ちと体に逆らわず、ハーブティーを飲みながら、な~んにもせずにリラックスタイム
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私、ただいま充電中~ってね!(^_-)-☆


最近のお風呂も、ハーブ風呂
鉢植えのハーブのタイムが大きく育ってきて、お料理だけじゃなかなか消費出来ないので、お風呂に入れています。
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シンクのゴミ取りネットに入れて
鎮静効果と安眠効果があるらしいです。
タイムの香りに包まれてリフレッシュできますよ。


ご近所さんからお野菜をいただきました。
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普段ひとりだと、ついつい手抜きになりがちな私に、
ちょうどいいタイミングでいただく事が多いです。

きっとそろそろ作れよ!って神様が言ってるような・・・

そろそろ作ろうか?
さて、何をどう使おうか?



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by iyim2012 | 2019-07-07 16:05 | 生活 | Comments(8)

一年後の予約

やっとゲットした、信玄餅アイス
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きなこのお餅が乗っていて、中はとろ~り黒蜜が・・・
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昔引っ越す前に、そこのご近所さんが、毎年のようにお土産でくれた信玄餅
久しく食べてないけれど、思い出した~



さて、一年に一度の泌尿器科の受診に行って来ました。
私は30代から、腎臓に石がたまる腎臓結石になり、今まで数回、痛い思いを繰り返している。

ここ7、8年ほどは、両方の腎臓にごく小さな結石はあるものの、大きくもならず落ち着いているので、受診も一年に一度で済んでいる。
だから泌尿器科の先生とは、それこそ30年近く、長~いお付き合いなのである。

先日の診察では、もう顔なじみと言ってもいいくらいの先生と、お互い歳を取りましたね~などと昔話もしたり。。。
先生は5歳年上です。
「僕は今年4月で65歳だから定年になり、一応退職するんです」
「でも週に1回は来る予定なので、その曜日に合わせて予約とってもいいですか?」

「はい、ぜひお願いします」
症状はなく落ち着いているとはいえ、数年単位で出来る 厄介な石が腎臓にあるので、これからも経過観察をしていただかなければならない。

と言う事で、また一年後に同じ先生の予約になりました。
一年後は先生も私も、当然のことながら また一つ歳を取っている。
歳を取るにつれ、一年なんてほんとあっという間に思えるけれど、
次の予約まで、無事に何事もなくまた普通に診察に来れるようにと、しみじみと思う。

一年は早いようで、歳を重ねる程重みが増すように思います。

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「それまでお互い元気でね」
先生とそんな挨拶を交わした事も、歳の重み、一年の大切さっていう物を感じた日でした。



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by iyim2012 | 2019-03-01 09:31 | 生活 | Comments(4)

骨密度測定の結果

右手首骨折の治療&リハビリは、年末で終了となったけれど、
「一応骨密度も調べておきますか?」
と、整形外科の医師から言われ、先週、大きな機械に寝ころんで骨密度レントゲンを撮って来た。
骨盤と背骨の写真を撮って計測するらしいです。

ちゃんと測定するのは、たぶん10年振りくらいだろう。
で、今週結果を聞きに行ってきました。


若い人の平均値を100%とした時に、自分の骨の量が何%かで示されます。
骨密度が若い人の80%未満になると要注意、
70%まで減ると、骨粗しょう症と診断されます。

で、私の場合は82%という事で、ギリギリセーフです。
同年代との比較では98%で、ほぼ年相応という事らしいです。ε-(´∀`*)ホッ

今の状態では骨のお薬も必要ないと言われました。
後、5年後くらいにまた骨密度測定すればいいとの事。


1歳年上の友達は、もう既に骨のお薬飲んでるんだよね。
母も70歳位の時に骨密度を計測したら、100歳位の骨って言われて、それ以来ずっと骨のお薬飲んでいます。

女性は閉経後、骨粗しょう症になりやすいので、同世代の女性の皆さま、
骨密度の検査もたまに受けましょう。
そして転ばないように気をつけなきゃですね。


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一昨日はケアハウスで暮らす、母の所に行ってきました。
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母の所に行く時は、花を持って行くようにしています。
白いスイトピーと、赤い実はヒペリカムでしょうか?

花を毎日見る事でも、たくさんの感情が生まれる物です。
例えば綺麗だとか、少し元気がなくなってきたな、とか。
水を換えるという行為に加えて、そういう感情は92歳の母には大事な事ですよね。
(花瓶はプラスチックにしています)

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一緒にテレビで大相撲観戦しました。!(^^)!



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by iyim2012 | 2019-01-24 11:44 | 生活 | Comments(10)

冬の赤

最近気に入っているルージュ二つ
少し華やかになるレッド系です。
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艶感を抑えたプラムレッドと、パール感のあるゴールドレッド
年末年始のイベントが多いこの時期にもピッタリ
大人の赤です。


それにしても寒いですね~(>_<)
寒くなってくると、どうしてか赤い色を着たくなります。
赤には体を温める効果があるからかもしれない。
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GAPのニット、GUのパジャマ

赤は陰陽の陽の気が強いので、やる気が出たり元気が出る色です。

↓4年前は赤の服はほとんど着ないって書いていたのに、最近 赤は洋服でも小物でも気になる色です。


でも鮮やかな赤は私のパーソナルカラーではないのです。

カラーには、心と体に作用する効果がありますが、パーソナルカラーにあまり囚われずに、
ウキウキになりたい気持ちと、好きなカラーを選ぶ事の方が、楽しくて豊かですね!

色って五感の中でも、影響力のある視力に働きかけるので、心と体への作用が大きいみたいです。

あとどれくらい続くでしょうか。
私の赤のブーム


   ************


歩いてでも行ける、近所のパン屋さんで、モーニング
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古民家再利用のパン屋さん「コトハジ」です。
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帰り、私は整形外科受診へ。
主人も定期的に通うK&Fクリニックへ。

モーニングからの別々の受診へと行く、
そのあたりが、悲しいかなリアルなアラカン世代の日常である・・・(*_ _)


私の骨折の受診ですが、ほぼ骨もくっ付いてきたので、これで受診もリハビリも終了という事になりました。(*^^)v
後は自宅で自主リハビリで大丈夫との事です。

色々ご心配していただき気遣って下さった皆様、本当にどうもありがとうございました。m(__)m

また一つ年内に片づけられたことが増えました。ワーイヽ(^o^)丿



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by iyim2012 | 2018-12-28 18:20 | ファッション | Comments(12)

色々、再開しています

やっとゲットした、京都 山一パン総本店の、ずっしりあん食パン!
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さすがずっしりと名が付くだけあって、パンそのものもずっしり。
餡子もずっしり。

ヨーグルトのお供は、リンゴの味醂煮。
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リンゴをただ味醂で煮るだけで、美味しいコンポートが出来上がります。

ブログで知ってから、時々作ります。
ヨーグルトとの相性もバッチリです!


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さて、週1回のリハビリは続いていて、負荷をかける屈曲やひねる動作、握力を付けるリハビリも教えてもらい、
家でも何処でも、思い出したように突然手を動かす私。。。(笑)

後3日ほどで骨折後3ヶ月です。
タオルを絞る動作や、瓶のフタを開ける動作も少しずつ力が入るようになってきました。


なので、毎週の夜ヨガも再開する事にしました。
といっても、今年は残すところ、後1回ですが・・・

久しぶりに行ったヨガの日はよーく眠れて、次の日は二度寝してしまい、目覚めたら8時を過ぎていました。
軽い筋肉痛も気持ちよく、たとえ週1回でも体を動かす事ってやっぱり、毎日の活動力に繋がるのだな~


そして、もう一つ。
孫チャマ達の保育園のお迎えも先週から再開しています。
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ただお迎えに行くだけではなく、自分で勝手にやっているプラスアルファのお手伝いがあるので、
大変と言えば大変なんだけど、
やっぱり孫達の顔を見て一緒に遊ぶ事って、私の元気の源になっているんです。
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年末にかけても、ユミ保育園の予定は、娘達に予約されています。ぷぷっ!


ただでさえ気ぜわしい12月なので、無理せずに今出来る事だけを。
1日の時間は限られているのだから、出来なかった事を悔やまない!
これ、大事ですね!



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by iyim2012 | 2018-12-20 00:18 | 生活 | Comments(4)

人間ドックの結果

鬱陶しい天気が続く窓辺に、赤い花を飾ってみました。
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赤いガーベラと、白いポンポンセマム
ピンクの花の名前はわからないけれど、花は理屈抜きに可愛いですね。



少し前に受けた、人間ドックの結果が届きました。

もう何年も胃の検査は、胃カメラで受けています。
人間ドックの度に何度も書いていますが、胃カメラって本当に先生の技量で辛さが変わるものだと思います。

最近は眠らせてもらって、気付けば終わっていた。っていう状態だったのに、
今年の胃カメラは、かすかに残る記憶の中で、オェオェと嘔吐いている私と背中をさすってくれる看護師さんの手を覚えているのです。
たぶんしんどかったんでしょうね。(先生、お願いしますよ~(-ω-)/)


胃カメラの結果が一番気になっていて、っというのも最近ほんと胃がよくもたれます。
ピロリ菌を除去したこともあるし、十二指腸潰瘍になった事もあって、胃腸は昔から弱いんですよ。
“慢性胃炎”はここ数年いつも付いているコメントです。

でも結果は自分で思っていたよりも軽く、組織生検も異常無く、慢性胃炎や加齢による食道変形などはあるものの、胃粘膜自体はどちらかというと健康的なんだそうです。
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胃はストレスとも大きな関係がありますよね。

ストレス社会の今、何もなくて平穏無事、そんな事はなかなか望めない。
だから嘆息ばかりしていないで、次々と起こることを乗り越える強い心と「胃」を持ちたいものです。

それと、年齢による多少の数値の悪さは、ポジティブに受け止めたいと思います。


************


今日は孫チャマの保育園の、ジジババのお餅つきに参加してきました。
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じぃじ、つく人。
ばぁば&孫チャマ、丸める人
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お雑煮、大根おろし餅、きな粉餅
お腹一杯食べて帰ってきました。(´∀`*)ウフフ




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by iyim2012 | 2018-12-08 21:43 | 生活 | Comments(8)

紅葉と人体の不思議

ほんと、どうなっているんでしょう。
異常に暖かいと思ったら、明日からうんと寒くなるんですって~!?

オバサンは、寒暖の差についていけないぜっ!!


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隣の市の山あいまで、ちょっと車を走らせました。
牛滝山 大威徳寺は、地元では紅葉が有名な場所なんです。
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小さなお寺だけど、結構な人が来ていました。
遠くへ行かずとも、地元でこうして手軽に紅葉狩り。

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ところで、ギブスを外した右手、手首のあたりが産毛が濃く長くなっているではありませんか。(*_*;
ちょうど骨折した付近です。

負傷した部分を守ろうとする、人間の身体の本能らしいんです。
すごいぞ!! 人の体って!

ピークは過ぎて、徐々に薄く元通りになりつつありますが、
今はそんな産毛が愛おしくて、ついナデナデしています。
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今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  
by iyim2012 | 2018-12-07 09:44 | お出かけ | Comments(2)

人生を豊かにしてくれるのは、日々の生活の中にあります。ささやかな歓びを大切に綴りたい。


by iyim2012
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