細切れ睡眠

あっという間に一年の半分が過ぎ、

季節が変わるのをただ気温でしか体感出来なくなった事が悲しいこの頃です。

体が動かしにくくなってから、夜に熟睡出来なくなってきた。

特に最近は寝てる時の、身体のポジショニングが上手くいかずに、１時間おきに目が覚めてしまう。

まさに細切れ睡眠です。

布団が上手く被れない。

寝返りが上手に出来ない。

睡眠導入剤を飲んでいるので寝つきはいいのですが、やっぱり体が辛くなって１時間で目が覚めてしまいます。

その度に体を動かしたくて、頑張って寝返りするのです。

またすぐに眠れるんだけれど・・・

明け方が一番ぐっすり眠れているかも。

眠りが浅いのでよく夢をみます。

夢の中の私は、いつも健康な身体です。

昔撮った写真より（フランス旅行ジヴェルニーで撮った１枚）

今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました