冬の散歩道と体の事

先週の事をブログに書いてる間に、一気に季節が進み真冬並みに寒くなりました。

寒くなると篭りがちになります。

おまけに、動きづらい体が一層固まった感じになります。

でもめげずにお天気の良い日には、トレーニング散歩に行こうとは思ってますが。。。

手軽に歩ける自宅の近くの散歩道もなかなか素敵、捨てたもんじゃないです。

高速道路側には、トウカエデが色づいています。

普段はコンクリートの味気ない道が、彩り豊かな暖色カラーに染まっています。

一見モミジのようだけど、三つに分かれた葉っぱです。

中国原産のカエデ科の街路樹で「唐楓」と書くそうです。

ふかふかの天然の絨毯ですね。

遊歩道側はポツンポツンと桜の木があります。

シャリンバイもたくさんあります。

ブルーベリーみたいな実ですね。

大きなソテツの木も・・・

最近のトレーニング散歩で、夫に歩いているところを動画に撮ってもらいました。

自分では歩きにくい感じが増しているし、もっと変な歩き方をしているんだろうと思っていたんですけど、

自分が思うより、上手く歩けていました。(*^^)v

筋肉の緊張やこわばりもある一方、体幹やインナーマッスルや体の軸がゆるゆるなので、段差や階段の下り、ふとした拍子にグラグラになり、

これからも杖は必需品になりますが、平坦な道をもっともっと歩こう。

今は4000歩ちょっと２キロくらいで、それ以上は足も余計にふらつくし息も上がる。

でも少しずつ増やせたらいいのにな～

こんな調子で年末年始の旅行に行けるのかな？

不安に思っていたら、娘が那覇空港で車椅子を借りる手続きをしてくれました。

あれば安心ですし、車椅子は荷物も運べるのでいいと思います、ってリハビリの先生がおっしゃってました。

これからも時々動画に撮ってもらって、自分でも体を客観的にチェックしたいと思います。

今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました