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11月のヨガ

昨日11月22日は「いい夫婦の日」
そして今日、11月23日は「いい夫妻の日」らしい。
それがどうした?って話ですが、縁あって一緒になった夫婦なので、
ご縁が続くまで、仲が悪いよりは仲が良い方が楽しいに越したことはない。

でも夫婦って向き合っていなくても、同じ方向を向いているだけでいいんだな~って最近思います。


さて、時系列が戻りますが、旅行前にレッスンしてもらったアーシャイルヨガの備忘録です。

季節と共に、年齢と共に、体にも変化が現れます。
足腰や、首や肩、硬くなったり痛くなったり。

先生曰く、「何もせず体のなすままに任せたら、痛みを感じる事無く過ごせるでしょう。
その代り、体はまっすぐにならず、何もしないよりも変形してくるでしょう。」
背中も曲がり、足もO脚に・・・
内臓も下がり、呼吸も浅くなる・・・

そうならないために体の声を聞いて、動いていない関節、筋肉を動かす。
痛い所を動かすのではなく、繋がっている部分を動かす。
体から自分を知り、心地よく美しい体へ整える。


今回も奥の深い、年齢に応じたケアヨガでした。

シャバーサナの後、自分の体を内観してみる時の、最高に気持ち良い事よ!
ヨガの最中、伸びない動かないと悪戦苦闘してる事も忘れ、この気持ち良さを味わう為に頑張る体です。


アーシャイルに新しく増えた物
ウンベラータ
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メダカ2匹のビオトープ
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そしてアフターヨガのおやつタイム
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*適度な運動やストレッチ
*快適な睡眠
*笑う
*色々興味を持つ

日々のちょっとした事に気をつけて、
私達の大切な体を丁寧に愛でて、幸せで満たしていきたいな~



今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


  

Commented by myumama3434301 at 2022-11-23 12:08
今日は、我が家も37回目の結婚記念日。
目出度くも無いけど(笑)
まぁそこそこ同じ方向を向いてるので良しとするかな(笑)
先日、枯れ枯れな葉1枚が付いたウンベラータを
ホームセンターから100円で買って来ましたが育つかな😅

Commented by iyim2012 at 2022-11-23 18:55
to みゅうママさん

そうなんですね~
いい夫妻の日に結婚記念日だなんて、いい記念じゃないですか。

おめでとうございます!(^^)!

ウンベラータって、今結構流行っていますね。
うちの家は、一番置きたいリビングが観葉植物の環境になかなか合わなくて・・・
玄関には少し置いてるんですけどね。
みゅうママさんのウンベラータ、育つといいですね。
Commented by shiawase68-62love at 2022-11-24 17:41
お邪魔します。

私も最近体調を崩してから
おラ打を大切にもっと大切に!!と
思うようになりました。
小さなことも気を付けて・・・

フラメンコのおかげで姿勢はよくいられています。
身長も変化なしです。


いい夫婦の日・・・いいですね。
Commented by iyim2012 at 2022-11-24 21:51
to ハートさん

こんばんは~(^^♪
ハートさんのフラメンコの練習姿、
とっても綺麗ですね!
私なんか人間ドックで身長を測る度に、少しずつ縮んできていますよ。(>_<)

体調を崩したら、ほんとに健康のありがたさが見に染みますよね。
これからは上手に身体と付き合って行かなくちゃね。
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by iyim2012 | 2022-11-23 09:33 | 生活 | Comments(4)

人生を豊かにしてくれるのは、日々の生活の中にあります。ささやかな歓びを大切に綴りたい。


by iyim2012
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