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アーシャイルのヨガとお昼ご飯

久しぶりにアーシャイル(ヨガの先生のお宅)のヨガにヨガ友達と行ってきました。

ヨガは二人の先生に教えていただいているけれど、
元々同じハタヨガだった二人の先生のヨガは、最近少しずつ違ってくる。



今年になってアシュタンガヨガを習ってきた アーシャイルのkimiko先生のヨガは、
気功痩身術から始まり、太陽礼拝Aに続いて、先生独自のシークエンスをゆっくりと一緒にやっていく。

膝裏が伸びずに苦手なポーズが続く・・・

でも何の為にヨガをやっているのかと自問すれば、生涯自分の身体で健やかに生きぬく事。
その為に、呼吸法で身体を内観視して、心のバランスを整えながら体幹も整え筋力をつける。
二人の先生のヨガは、結局同じ所にたどり着く。


何年も習っていてもまだまだ未熟者ですが、毎日の朝の時間に あるヨガをルーティンに加える事にしました。
まずは自分の気持ちよい1日の為に、ガチガチにタガをはめるのではなく、ゆるりと続けることを目標としたいと思います。


ヨガの後のお楽しみ
先生の作るお昼ご飯とお喋りの時間です。
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お野菜がたっぷり乗る、麻婆豆腐プレート


デザートはKちゃんお手製のレアチーズケーキ
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私はひたすら食べる人で、嬉しいランチタイムになりました。

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ヨガは本当に奥深いと思います。
まだまだ未熟者ですが、自分の生活を 少しでも豊かにしてくれているので、歳を取っても続けて行けたらと思っています。
アーシャイルの主のkimiko先生としんちゃん
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*オマケ*
孫達にミスドドーナツを差し入れ。
自分達用に一緒に買ったドーナツは、鎧塚シェフとのコラボでお洒落なドーナツでした。
主人と一緒に久しぶりに食べたドーナツ、旨し!!
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今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。


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by iyim2012 | 2019-02-26 00:04 | 生活 | Comments(0)

人生を豊かにしてくれるのは、日々の生活の中にあります。ささやかな歓びを大切に綴りたい。


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