ヨガとランチ*9月*
2018年 09月 20日
最近は、新しいお仲間の“君”が増えていました。
ヒラヒラと長いひれをなびかせて泳ぐ「ベタ」という熱帯魚です。
泳ぐ姿はとっても妖艶なんです。
妖艶だけど、オス♂なんです。
でも私は、君に一目ぼれかも~
パーソナルヨガの良い所は、その日のその人の体調に合わせて、ヨガをしていただけること。
「最近、体調はどうですか?」
「何処か痛い所や、不調な所ありませんか?」
アドバイスを受けながら、自分の体を内観して、
足の母指球と手のハスタバンダでしっかり床を捉えて、体幹鍛える為に30秒キープ・・・フランクポーズ
吐く息で力を抜いて、全身脱力~
自分の体と相談しながら、自分に合った気持ちいい、贅沢なヨガです。
ランチは行き当たりばったりの、ランチタイムぎりぎりセーフのパスタランチ
デザートもこれまた行き当たりばったりの、「アロハ マイカフェ」@熊取町
アロハシャツやヘザーブラウンの絵、ウクレレもあって、建物も素敵なハワイアン、
だけど~、メニューが全くアロハじゃなかった~~ (;''∀'') (笑)
今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございました。
パーソナルヨガ、普通のヨガより
いいのかな。
呼吸って、普段気をつけてませんからね。
そこが、ピラティスにしてもいいのかも。
大勢で、隣の人に当たりそうより
数名で出来たりいいですね。
食事もデザートも、新しい店開拓ですか。
連休が近いりで、お孫さんと会えますね。
私は、お見舞いを考え中です。
こんにちは~(^^)/
パーソナルヨガ、数人でその日の体調に合ったヨガはやっぱりいいと感じます。
普段は意識して呼吸ってしてないけれど、呼吸って大事なんですってね。
その時だけでも意識して、それだけでも変わってくるかな!?
食事もデザートも、そうなんです。
新しいお店開拓です。
女の人は、何につけても、そんな楽しみが嬉しいですよね~
また次の楽しみまで頑張りましょう~(^^)/