頭も体も柔らかく

定期的に通っている美代ちゃん先生のヨガは、地元の神社の中の広い和室が気持ちよくてぴったりくる。

不定期に行くきみ子先生のヨガは、地元のアーシャイルと、二つ隣の市にある素敵な古民家の２階の癒しの空間。
これまたぴったりくる。


一昨日はきみ子先生のヨガを受けたいという友達とご一緒して、二つ隣の素敵な場所の教室まで車を走らせた。

車を走らせている時から、なぜだか爽やかな気持ち。
ヨガに行く前はいつもそうです。
で、帰りはいつももっともっと清々しい気持ちになります。


昨日の夜は美代ちゃん先生のヨガ
二日続けてのヨガ、それは寒い時期には体がほぐれていいのだけれど、昨日のヨガはちょっぴりハードなヨガだった。
おかげで今日はぐっすり眠れました。



ヨガの時に着るスェットを新しく買いました。
ヨガ用ソックスは、足の裏の滑り止めが可愛い。　足の裏はツボだらけ。
先生曰く、足の裏は何処を触っても体の何処かに繋がっています。


行く途中、コンビニで水だと思って買った飲み物は、ミルクティーの味をした透明飲料でした。
無色透明なんだよ～　でもちゃんとミルクティ～　不思議だわ～


相変わらず体は硬いですが、ヨガを始めた頃よりは少しずつ伸びている。（気がする）
継続は力なり。（そう思いたい）



体の柔らかい人はケガをしにくいと言います。
私達世代、老後の備えにも病気や介護の備えに対しても、体は柔らかく保ちたいものです。

体だけでなく、老後には柔軟な考えも必要ですね。
頭も体も柔らかく。



＊オマケ＊
ネイル更新しました。
今回はちょっと遊んでみました。
１本ずつ、左手はバーバリーチェック、右手はニットネイルに
ところがキャメルカラーのニットにしてもらったら、ニットに見えない・・・

次女の「ビスケット」はまだ良い良い。
長女には「土器」っぽいって言われてしまい･･･もうそれからはどんどん土器に見えてくる。(*_ _)




今日も訪問していただきありがとうございました。