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タグ:リズミックブリージング ( 3 ) タグの人気記事

夫婦映画と海ヨガ

♪夏もち~かづく八十八夜・・・昔よく手遊びで遊んだ、茶摘みの歌です。

5月に入りましたね。
八十八夜とは、立春から数えて八十八日目にあたる日で、うるう年の今年は、本日5月1日が八十八夜だそうです。

春から夏への準備をする日で、今日摘んだ新茶は縁起が良く、飲むと長生きすると言われているらしいです。

新茶が美味しくなるこの時期に、可愛い茶筒をいただきました。
缶製だけど、陶器のような質感で、模様もヨーロッパ調でなかなか素敵だわ。

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夫婦50割引を利用して、夫婦映画してきました。
予告で見た時から、主人が見たいって言ってた「レヴェナント:蘇えりし者」

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アカデミー賞主演男優賞受賞、これなら値するでしょうと思える、満身創痍のレオナルド・ディカプリオでした。

生への執着、命の再生がすごいです。

でも今時の若者風に言うなら、グロい映画です。ものすごくグロい。
坂本龍一の音楽も、耳に入ってこないくらいでしたよ。


生の魚を食べるのはまだいいけど、生の肉も食べるシーンもあり・・・
もうしばらくは肉は食べれないわ~ と確かに思ったはずなのに、夜になるときっちりお肉をいただいていました。
しかも、かなりお洒落で美味しいお肉だったので、余計食欲が増したくらいです。(^^ゞ

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先週のヨガは爽やかな青空の下、「海ヨガ」でした。
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海景先生にもお会いできたし、一年振りにダニーロ・ツヨシ君にもお会いしました。
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キャーまぶしい~! でもめっちゃ楽しい~! 
いつもよりちょっとだけハードなヨガ。

先生、無理なポーズ言わんといて~!(≧◇≦)

久しぶりの筋肉痛でした。
「海ヨガ」風が気持ちよかったです。



今日も訪問していただきありがとうございます。
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by iyim2012 | 2016-05-01 17:10 | シネマ&ドラマ | Comments(16)

三昧~ZANMAI~

ヨガの先生が、繋がりのある人達と一緒に、地域交流も兼ねて、大きなイベントを催してくれました。

名付けて「三昧」ZANMAI

「三昧」は“心のままにすること”
心と身体を開放し、楽しんで交流できるようにと企画してくれた。

場所は、三昧にぴったりの浄土宗のお寺、安養寺さんにて。
(奥に先生、写ってる~)

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“身体を動かす”では、ヨガ、太極拳に加え、東京で活躍するダニーロ・ツヨシ君のリズミックブルージングが、また体験できた。
(この日からツヨシさん→ツヨシ君に変ったよ)

今回もジェンベのリズムに合わせて呼吸を整えていく。
呼吸を意識してみる事で、いろんな身体の不調が改善されるという。
普段無意識にしている呼吸って、ほんとはこんなにも大切なんだ。

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“心身を癒す”では、奈良のお寺の住職さんご夫妻の二胡の演奏。
お寺で二胡。 そしてお寺でミニコンサート。

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フラの先生による、目の前でのフラにも癒されて。

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やっぱりお寺でフラ。(笑)

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まだまだいっぱい。
御薄や、同じヨガを習っている方の手作りの灯りにも癒されて・・・

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そして最後はヨガで締めくくり。

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じっちゃんばっちゃん、小さなお子達、たくさんの人を集める三昧のパワー。
先生ってやっぱりすごいんだね!

ヨガを初めて、私の行動力はさらに広がり、ご縁もいっぱい出来た。
この日のご縁も大切にしよう。


小さな地元のイベントですが、人と人を結びつけるというヨガ本来の意味を大切にしたイベントで、
先生の、感謝、祈り、願いの気持ちがこもった三昧の一日でした。



今日も訪問していただきありがとうございます。
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by iyim2012 | 2015-05-01 00:03 | 生活 | Comments(14)

ヨガとお洒落スウェットパンツ

早いもので、7月ももう4日目。今年も後半に突入ですね・・・
年々暑さが身に堪える昨今、「気合い」入れて夏に立ち向かおう! そんな「気合い」だけは持ちたいと思うのですが・・・

どうなるこの夏・・・?



先日娘とショッピングに行った時、ちょっとお洒落な店で見つけたグレーの少し光沢のある生地のスウェットパンツ。

これは痛くて気持ちいいヨガの夏用のウェアとして、とっても素敵!

そう思って値段を見ると、12800円!
え~~!スウェットにまさかの1万円超え? そんなスェットあるの?

と驚いていると、娘いわく
「これはおしゃジャー(我が家ではスウェットとは呼ばずジャージと呼んでいるので「お洒落ジャージ」=「お洒落スウェット」という意味です)やなぁ」と・・・

巷のお洒落な人達は、スウェットを外出着として普通に履きこなす遊び心があるらしい。

「ふ~ん、そうなん!?」


なるほど、50代向けのファッション雑誌にも「きれいめスウェットパンツ」ってちゃんと載っていた。
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なかなかお洒落だ。
掲載されているスウェットは2万円代。3万円代もある。

どうだろう?
結局ヨガ&部屋着に買ったチープなスウェットパンツ。

私はこれを外出着として履いてお出かけできるだろうか・・・?
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黒なら大丈夫か? と思ったけれど・・・
やっぱりモデルさんだから履きこなす事ができるというもの。

それにチープなスウェットは、1回ヨガをすると膝が出て型くずれしてしまう。
お洒落スウェットは膝が出ないんだろうか・・・?

でも、ヨガに行く時はヨガマット持ってるからって感じで、スウェット姿で自転車に乗って走っている。
ヨガマットなんて知らない人が多いのに・・・
近所やからエエのか?

いずれにせよ、おばさんはスウェットを外出着にするのはやめておく方が賢明ですね。



ところで先日のヨガでは、いつものレッスンと変わり、ブラジル人とのハーフのダニーロ・ツヨシさんに、リズミックブリージングという呼吸法を習いました。

アフリカのジェンベという太鼓のリズムを使って、腹式呼吸をするというものです。

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呼吸を意識してしっかりする事は、能の活性、セロトニン神経の活性、自律神経のバランスなどなど、身体の為に良い可能性をもたらしてくれます。

太鼓のリズムを感じながら、ゆったりと深い呼吸で、心身のバランスをはかります。


気持ちのいい時間でした。
そしてツヨシさん、イケメンでした。
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by iyim2012 | 2014-07-04 11:35 | ファッション | Comments(6)