十色生活

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カテゴリ:生活( 198 )

これからの自分をイメージして

日曜日のアーシャイルで過ごす1日は、ヨガをしてお昼ご飯をいただいて、おしゃべりを楽しみほっこりとした時間が流れる。
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ヨガは、またまたシンプルだけど奥の深いヨガを教えていただきました。
足の裏の母指球あたりを意識して、バンダという会陰部(ムーラバンダ)、おへその辺り(ウディヤナバンダ)、喉の奥(ジャランダラバンダ)に呼吸を通す事で、体の軸を整えプラーナというエネルギーを留めるヨガ。

体が硬くてもイメージが大切、出来なくても意識が大切。

これを日常生活でも意識することで体の内側が鍛えられ、これから歳を重ねても健康で活動的に暮らせる、いわゆる健康寿命を延ばせる事に繋がります。

流行りやファッションの為にヨガをするのではなく、これから先行うヨガは、今まで以上に自分の体の事を考えて、これから先の自分をイメージしていきたいと思います。


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楽しみのひとつである、アーシャイルご飯

おうどんのしいたけの味付けが抜群~
先生の作るお料理は美味しいので、みんなで作り方を聞いたり、他の情報交換も飛び交い、それがまた楽しいのです。



そしてアーシャイルから帰り、家で晩ご飯の支度をしていると、嬉しい物が届きました。
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以前から気になっていた「とびばこパン」です~(´-`*)

堺のパン屋さんで、人気の為なかなか買えないと聞いていましたが、友達が買って届けてくれました。(*´▽`*)ワーイ!!

さて、何段目から食べようか?
5段は飛んだらケガするな! 3段くらいなら飛べるかな~? やめといた方がいい?(>_<)



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-11-28 10:04 | 生活 | Comments(8)

不調な時に

最近時々お邪魔するアーシャイルで、ちょうど2週間ほど前、レイキヒーリングの施術をしてもらいました。
レイキヒーリングとは外気功と呼ばれる気功の一種です。
8ヶ月ぶりでした。

健康と思えるほど調子のいい時が続いていたが、ふと何の前触れもなく持病の目まいがひどくなり体調が悪くなる。
それと同時に気分も落ち込む・・・
そんな時に連絡をいただき受けたレイキでした。
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ヒーリングの次の日、いつもの3倍ほどの排泄物・・・これはレイキをしてもらった時にはよくなる現象です。
その日の夜、ひどい首の凝りと頭痛を感じて、夜寝る時にはさらに落ち込んでました。

ところがですよ、翌日目覚めた時には、明らかに体が違っていたんです。
首の凝りと頭痛はすっかり取れて、スッキリしています。
目まいはその地点ではまだありました。

シャンプーする時など下を向くと、何処かにつかまらちゃいけないほどグラ~ときた目まいが徐々に楽になって行き、4日後には下を向いても大丈夫になっていました。

初めてレイキを受けた時に、体の自然治癒力が高まり、一時的に体調が優れなかったり、持病が悪化する事もあると説明されていた。
一種の浄化反応、いわゆる好転反応らしいです。

体調がいい時に受けるレイキではそんな体の変化は感じようもなかったのですが、今回の体の変化には自分でも驚きました。
私の日常は完全に目まいのない生活ではありませんが、以前のように楽になり、何より気持ちがずんずん上がります。
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ヨガの先生が坐骨神経痛になるように、レイキを受けているからといって病気にならない、なんて事はないと思います。
でも私は鼻炎が本当に楽になりました。
喘息気味だったけれど、気管が強くなったのは、ヨガの呼吸法のお陰だと思っています。

人の体がそれぞれあるように、感じ方もそれぞれだと思います。
ただ、自然治癒力が高まり、病気やケガの回復を早めたり、心が穏やかになったり、そういう効果は本当にあると思います。
気持ちが元気になる、何となく調子がいい、ってこの歳には大事な事だと思うんです。
元職場の仲間は毎月ずっと受け続けている人もいるし、レイキが流れやすいように伝授してもらった人もいます。



目には見えない物ですし、半信半疑になると思います。費用ももちろん要ります。
だから面と向かって人には勧めてきませんでした。


ただ不調な時に、医者の受診や薬の他にも、こういう物もあるんだって知っていただきたいと思いました。
怪しいものではないんです。
また来月も施術してもらうように予約しましたよ。


私が受けているレイキヒーリングは優しくて暖かい海景さん&ちえちゃんから。
お人柄は私が保証します!
海景さんのブログです。↓ (ブログの本文は予約のお知らせのうんと下の方にありますので、下に下に繰って行ってください)


撮りためていた夕陽の写真とともに
今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-11-22 07:28 | 生活 | Comments(10)

君が一番

週末のイベントが続きました。

土曜日、小学校に入学した4月からヒップホップダンスを習っていた、孫クンの発表会。
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保育園の時から踊る事が好きだった孫の晴れ姿です。
リズムに乗って、めちゃめちゃカッコイイ~!!

大きな舞台で、本当は10人くらいで踊っていたんだけれど、ばぁばにはもう君の姿しか目に入りません。
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君が一番ステキだったよ。

通っている教室では、男子はたったひとりの為、シャイな孫クンはこの発表会を最後に辞める事を決めました。
でもいつかきっと、また君のカッコいいダンス姿を見れるような気がします。



日曜日は、大阪フェスティバルホールでの高橋真梨子さん、大人のコンサート
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今年デビュー44年だそうです。
ずっと歌い続けているからこその、のびやかな声量としなやかな歌声。

黒いドレスがとってもチャーミングな真梨子さんでした。

席は良かったんだけど、前の席の男性が座高高すぎ~(-ω-)/
オマケに中折れハットかぶっているし・・・(-_-;)
会場では、高さのある帽子は脱ぐのがマナーだと思いますが・・・


今年のコンサートイベントは、来月の桑田さんのライブが最後になります。


ディナーはフェスティバルタワーウエストの「FIFTH SEASON」にて
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額縁をお皿にして盛られたバーニャカウダ


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寒くても空気が澄んで、綺麗な都会の夜でした。
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今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-11-20 12:33 | 生活 | Comments(10)

金曜日のあれこれ

自分のひとりご飯の為に買った、スレートストーンのプレートをデビューさせました。
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今日のお昼ご飯のパスタを盛り付けて。
天然の石で出来ている為に、使う程に食品のシミが付きにくくなり、味わいが深まるそうな・・・
どんどん使う事にしよう。
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フォークだけど、父の箸置きも登場させて!(^^♪


     ********


色々な力を借りて、また気持ちも前向きに、体も調子が段々と良くなり、意欲的に生活しています。
(体の事は、またの機会に書くことにしましょう)


昨日は元職場へのボランティアの日。
10月は全く行けなかったので、久しぶりに元職場メンバーとたくさん喋れて楽しい時間でした。

昨日のお弁当記録 おにぎり弁当
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きっちり詰めたつもりが、食べる時蓋を開けると、おにぎりの方にかなり偏ってました。

3月までは孫のお守り(ユミ保育園)があるので、月1ペースのボランティアになりそうです。



昨日夕方からは、アーシャイルにヨガに行ってきました。

シンギングボールとグーダドラムの演奏の中でのヨガ。
ふみちゃんの甘くてとろけるようなヨガがとっても気持ちいいんです。
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ウクライナのグーダドラムを自由に操るゆうちゃん、かっこええ~~ &チベットシンギングボール
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普通の主婦が色々極めている極め人を目の前にすると、すごいな~と心動かされると同時に、力強いパワーをもらえる。


もう一人極め人のきみ子先生が作るアーシャイルご飯  楽しみにしていました。
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これにもう一品と汁椀、デザートまでありました。

このお料理を一人で18人分作ったなんて、やっぱり極め人は凄すぎる~~



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-11-18 19:09 | 生活 | Comments(2)

アロマで癒されるの巻

一昨日は素敵な場所で、アロマトリートメントを受けて来ました。
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ヨガのきみ子先生のお友達である玉生さん、通称たまちゃんがアロマセラピストとして、サロンデビューをしています。

サロンはきみ子先生のお宅 アーシャイルの2階です。
先日、レイキヒーリングを受けた、同じ場所です。
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天然由来で、セラピー等級のたくさんのアロマオイルの中から、私がインスピレーションで選んだアロマを含む、10種類(私の場合)のアロマオイルを使った贅沢なトリートメントです。
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今まで旅行先などで受けたアロママッサージとはちょっと違うんです。
「レインドロップ」という、まさにセラピーが治療する施術という感じです。
レインドロップは心と体に溜まっている毒素や化学物質を排出するデトックス効果があると言われています。



一番疲れがたまると言われる背中の背骨を中心に、雨雫のようにオイルを垂らし、マッサージしてくれます。
それぞれの香りは主張せずに融け合って、部屋ごと家ごと癒しの空間にしてくれます。

それをお試しだからという事で、野口英世さん1枚という破格でしていただいたんですよ~



モデルのような美しい玉生さんの始まったばかりのサロンは「アーナンタ・ヴァータ」流れる風という意味らしいです。
毎週月曜日、アーシャイルで受けられます。

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アーシャイルのもう一人の主、しんちゃんはその日もマイペースでした。

今月はあと2回、アーシャイルにお邪魔します。


アーシャイルの主、素敵なきみ子先生のHPはコチラ↓です。

今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-11-15 09:19 | 生活 | Comments(4)

秋のドラマと姫のコーデ

昨日は毎年受けている人間ドックの日。
一番のネックの胃カメラも、難なくクリアしました。
でも、乳がん検診のマンモグラフィーが、撮ってくれた技師さんが新人さんだったようで、通常4回のところ、写りが悪いんで・・・と言われ、6回も痛い思いをしました。

年と共に、色んな数値が少しずつ上がったり下がったりはあるけれど、
とりあえず当日わかる結果では、特に大きな問題もなしでした。


病院の食堂で、サービスのサンドイッチをいただいて
「終わってやれやれ・・・」
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先週あたりから、秋のドラマがスタートし始めています。
今年も残り2か月のこの時期に、たかがドラマとしても、新しい始まりというのはどこか気分も変わり、少し嬉しい。


何本か見た中で、TBS日曜劇場の「陸王」が面白いと思った。
埼玉県行田市にある老舗の足袋屋が業績不振に陥り、会社存続の為、足袋の特性を活かしたランニングシューズを開発するという話です。

原作は「下町ロケット」や半沢直樹シリーズの池井戸潤。
モデル企業は、同じ行田にある「きねや足袋」ではないかと言われている。

需要の少なくなった足袋を愛する会社が、どう時代に波に乗り生き残っていくのか、2話目からも楽しみです。



先日、出産と命の大切さをテーマにした「BIRTH」を観たので、ドラマ「コウノドリ」も気になるところです。
「コウノドリ」のモデルは、隣の市の大きな病院の、テレビにも取り上げられる有名な荻田和秀医師であるらしい。

長女は3人ともこちらの病院で出産したので、私も一度だけ荻田先生を見かけたことがある。
娘が「あの先生やで」と、教えてくれて、チラッと見た程度だけど。
実際にピアノもプロを目指していたとの事だし、原作の漫画での病院の産科入院病棟は、実際の病院とそっくりだった。


ドラマでも、先日見た「BIRTH」でも、お腹の中の赤ちゃんの様子がわかる超音波映像が流れますが、今の超音波検査は、3Dや4Dになっていて、顔の形もすごくリアルに見れるんです。
その写真を見せてもらって驚いたことも何度か・・・

この姫チャマも、お腹の中でのお顔を見た時、目と目が離れていて、ママそっくりだったわ。(笑)
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娘が買い物中、姫チャマお昼寝中でお守りしている時に、姫の洋服で遊んでみました。
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娘達も小さい時は、着せ替え人形のように、可愛い洋服を着せるのが楽しみだったな・・・
女の子の洋服選びは楽しい~
うちの姫たちは、もうすぐ5歳と、もうすぐ1歳2ヶ月です。



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-10-25 11:43 | 生活 | Comments(6)

小さくて古いけれど

主人の赴任先にも、こっちの地元にも避難勧告や避難指示は出ていたけれど、雨だけで台風21号は過ぎて行ってくれました。
昨夜から今朝にかけて、主人とLINEで少し離れたお互いの地域の天候の様子などを、大阪弁で会話するようにやり取りする。
そのお陰という訳でもないが、ひとりでも不安は殆どなかった。


さて、今朝の朝ごはんは遅めにゆっくり食べました。
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柿とみかんをいただいたんです。
ひとりだとフルーツの消費は低いので、この機会にしっかり食べようと思います。

柿とヨーグルトでスムージー作ってみました。
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2週間ほど前、私の車を修理しました。

うちの子、この時↓の古傷が痛い~っていうもんだから。
うそうそ、いつまでも放っておいてごめんなさい。




せっかく綺麗になったんだから、これからも更に気をつけて運転しなくちゃ。
そう思っているせいか、変な夢を見ました。

高速を運転中の私が、高速を降りる瞬間に車ごと幽体離脱するというか、自分の車が自分から遠ざかってどんどん先に行くのです。

でも運転は遠隔操作かラジコンを操作するように、手元でハンドル切ったり、ブレーキ踏んだりしてるのです。

真剣に運転して必死になっているのに、どんどん先に行った自分の車は見えなくなってしまい、焦って心配しているという、全くもって変な夢です。

夢かうつつかまどろみながら、どこか変だよな~なんて思ったりしてる。
とにかく夢で良かったのです。
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アイドリングストップ車でもハイブリットカーでもなく、バックモニターもない小さな古い車。
時おりナビも不機嫌になるけれど、オーディオのHDDには好きな音楽がいっぱい入っているんです。
ひとりドライブの心地よさに浸れる個室、大切な相棒です。
正直、そろそろ夜の運転は怖いかな?と、不安を覚える事もありますが、まだもう少しよろしくです。


今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-10-23 21:48 | 生活 | Comments(12)

幸運の女神

庭に自生していた大葉が、紫蘇の実をつけている。
食べれそう?
食べる前に、ちょっと飾ってみたんです。 秋らしい・・・
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そろそろゴーヤも抜きました。 小さいゴーヤが3つ出来てました。
最後のゴーヤと茗荷をいただきました。
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ほんと、すっかり秋ですが、ネイルサロンでは秋のキャンペーンということで、ガラガラ抽選会をやってました。

最近くじ運ってものが全く良くないので、どうせダメだからって言いながらガラガラを回したら・・・赤い玉!
なんと1等賞だった!!
無欲の勝利ってやつですね。

あ、1等賞といっても、ネイルサロンだからネイルケアの美用品セットなんですけどね。
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ここで運を使い果たすわけにはいかない。
幸運の女神にそっぽ向かれないよう、この運を逃さず手中に納めば!

気合いです。パワーです。念力です!


その甲斐あっての事か、先行予約で2度もハズレて、半ば諦めていた 桑田佳祐のライブチケットが、3度目にして当選しました~!

ブロ友さんもチケットを入手したと聞いていたので、羨ましく思ってたんです。
3度目の正直? とにかく幸運の女神が微笑んでくれたんです。嬉しいな~~
早速、CD買いました。
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ライブは12月16日、大阪京セラドームです。


*オマケ*
ネイルはヌーディベージュに、ストーンで遊ぶだけに。
やっぱり行く着く所は、Simple is best! に、なってしまいます。
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三連休ですね。
日頃の疲れをリフレッシュできる良き休日をお過ごしください。

地元では秋祭りで、今から孫と一緒に行ってきます。



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-10-07 08:44 | 生活

秋は何かと忙しい

近頃、何かと忙しくしています。

今年は彼岸花も見ずじまいと思っていたら、お墓参りに行った墓地や、敬老参観で行った孫の保育園の横にも咲いていて、
終わりかけの彼岸花を見る事が出来ました。
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毎年この時期に、孫の通う保育園は、じいちゃんばあちゃんを招いてくれる「赤とんぼのつどい」があります。

4歳、年少の孫は、誰よりも楽しそうに踊りながら歌っている姿が可愛らしく、笑えました。
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婿殿のお父さんも、いつも一緒に参観して、今年も面白かったな~って楽しそうに見てらした。
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小学2年生の孫の運動会もありました。
リレーでアンカーを走った孫は、爽やかで頼もしくて、可愛かった。
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穏やかな秋空の下、子供達の頑張っている姿から、小さな感動をたくさんもらえました。
運動会って、いいですね~
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昨夜は夜8時スタートのお茶会が我が家で・・・
ゲストはドリームの面々です。
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持ち寄ったお菓子の数以上に笑いがあって、あっという間の数時間でした。

ベトナムのお土産の恒例のじゃんけんバトルも、盛り上がったのは言う間でもなく。
ご近所の皆さま、深夜まで賑やかでどーもスミマセ~ン(∀`*ゞ)テヘッ
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秋は、孫達の催事も多く、婿殿のだんじり祭りの準備もあって、毎年忙しくなります。
婿殿の祭り準備が、私に何が関係あるの?って事ですが、
夜に寄り合い(ミーティングのような物)が連日連夜あるので、孫達のお風呂を手伝ったりしてるのです。

忙しいのはありがたい事です。

好きな季節だからこそ、予定もドンと来い!の気持ちで動いていこうと思います。



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-10-02 09:21 | 生活 | Comments(12)

明日から10月

カフェというよりは、レトロな珈琲館
「マイセン」っていう何処かで聞いたような名前もいかにも珈琲館。
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20年ほど前は、今ほどあちこちにカフェなどなくて、時々来ていたんです。
まだ変わらぬ姿で健在。 
たまたま通りかかり、懐かしさに駆られて入ってみました。

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カプチーノを頼んだら、シナモンスティックが添えられていました。
嬉しいな、シナモンコーヒー。

カップはマイセンじゃなかったわ。

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ベリーのケーキとペアリングで、憩いのひと時


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30年前に出来た、大人の雰囲気の珈琲館です。


「珈琲館マイセン」
大阪府泉佐野市市場東1-100  ℡ 072-461-0378
9:00~18:30


暖かい飲み物でホッと出来る季節が来ましたね~

明日から10月。
そうそう、誰が決めたかは知らないけれど、明日、10月1日は、コーヒーの日なんですって。

10月2日は、豆腐の日
10月4日は、イワシの日
10月10日は、トマトの日

なんじゃそれ?
冷蔵庫の中に、塩豆腐はあったな。
イワシなんて、そう言えば長いこと食べていない。
こじつけだけど、〇〇の日に普段食べない〇〇を食べるのもアリなのかな?



*オマケ*
今週末は赴任先から帰って来ない主人から、送られてきた写メ。
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婿殿が釣った、泉タコを柔らか煮に調理した、男料理です。

うちの冷凍室にも婿殿が釣った泉タコが一匹あったはず。
タコを食べると言う半夏生の日も、タコの日と言われる8月8日も過ぎたので、
来る4日のイワシの日にでも、タコ いただいてみようかしら。

タコには、栄養ドリンク剤に入っているタウリンが多く含まれているので、滋養強壮には良いらしいですよ。



今日も訪問していただきありがとうございました。


  
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by iyim2012 | 2017-09-30 08:07 | 生活 | Comments(10)