十色生活

iyim2012.exblog.jp
ブログトップ

頭も体も柔らかく

定期的に通っている美代ちゃん先生のヨガは、地元の神社の中の広い和室が気持ちよくてぴったりくる。
c0292342_11585596.jpg

不定期に行くきみ子先生のヨガは、地元のアーシャイルと、二つ隣の市にある素敵な古民家の2階の癒しの空間。
これまたぴったりくる。
c0292342_18324872.jpg


一昨日はきみ子先生のヨガを受けたいという友達とご一緒して、二つ隣の素敵な場所の教室まで車を走らせた。

車を走らせている時から、なぜだか爽やかな気持ち。
ヨガに行く前はいつもそうです。
で、帰りはいつももっともっと清々しい気持ちになります。


昨日の夜は美代ちゃん先生のヨガ
二日続けてのヨガ、それは寒い時期には体がほぐれていいのだけれど、昨日のヨガはちょっぴりハードなヨガだった。
おかげで今日はぐっすり眠れました。



ヨガの時に着るスェットを新しく買いました。
ヨガ用ソックスは、足の裏の滑り止めが可愛い。 足の裏はツボだらけ。
先生曰く、足の裏は何処を触っても体の何処かに繋がっています。
c0292342_10425914.jpg


行く途中、コンビニで水だと思って買った飲み物は、ミルクティーの味をした透明飲料でした。
無色透明なんだよ~ でもちゃんとミルクティ~ 不思議だわ~
c0292342_10434581.jpg


相変わらず体は硬いですが、ヨガを始めた頃よりは少しずつ伸びている。(気がする)
継続は力なり。(そう思いたい)



体の柔らかい人はケガをしにくいと言います。
私達世代、老後の備えにも病気や介護の備えに対しても、体は柔らかく保ちたいものです。

体だけでなく、老後には柔軟な考えも必要ですね。
頭も体も柔らかく。



*オマケ*
ネイル更新しました。
今回はちょっと遊んでみました。
c0292342_22495098.jpg
1本ずつ、左手はバーバリーチェック、右手はニットネイルに
ところがキャメルカラーのニットにしてもらったら、ニットに見えない・・・

次女の「ビスケット」はまだ良い良い。
長女には「土器」っぽいって言われてしまい・・・もうそれからはどんどん土器に見えてくる。(*_ _)




今日も訪問していただきありがとうございました。


  
[PR]
by iyim2012 | 2017-12-08 10:49 | 生活 | Comments(10)
Commented by madam-poporon at 2017-12-08 11:29
こんにちは〜。
我が家の近くにもネイルサロンは、数軒あります。
ネイルすることは、一般的になっているんですね。
私も、10年以上ぶりに、マニキュアから始めようかなと思います。
私にはケーブル編みのニットにしか見えませんよ。(笑)
Commented by heididayo at 2017-12-08 13:17
ヨガソックスって初めて知りました。
普通にはいても可愛らしいデザインですね〜
やっぱり滑り止めがポイントですね!

ネイルも素敵です(^_-)
Commented by pass8515 at 2017-12-08 13:20
こんにちわ
素敵な場所で、ヨガをされているのですね。
雰囲気、環境だけでも、気持ちが、浄化できそうですよね。
靴下!可愛いです❤
こんなのあるのですね!
私も最近ようやく五本指ソックスを時々履いてみるのですが、履くのに時間が、かかり。
これならさっと履けそうですね。

継続すること。
本当にそうですね。習慣づけがなかなか難しいのですが、続けていく項目が、年々増えます(笑)
Commented by bienes at 2017-12-08 14:32
なんと ヨガ用ソックスがあるんですね
かわいい~これなら もっとヨガが楽しくなりそう♪
ユミさんのネイル いつも可愛い!すてき!
ネイルしたことがない私  マニキュアがやっとな私
あ~もう少し若かったら 一度チャレンジしたかったな(#^^#)
Commented by iyim2012 at 2017-12-08 15:29
to madam-poporonさん

こんにちは~♪
ここ数年でネイルサロンって増えましたよね~
私の行っているサロンでは、70代の方も何人からっしゃるくらいだから、50代も60代ももっとネイルでちょっとウキウキな気持ちを味わえばいいと思うんですよ。
もちろんマニキュアでも同じだと思いますよ。
ケーブル編みのニットに見えるって言ってもらえただけでも・・・(´;ω;`)ウッ… ありがとうです~
madam-poporonさんのお言葉だけで、土器からニットに見えてきました!(笑)
Commented by iyim2012 at 2017-12-08 15:39
to ハイジさん

ヨガでは足の指を開いたり触ったり(足の指を開くことは意外と大事なんですって)するので、ヨガ用って物ではないと思うんですが、滑り止めもついているので、ヨガに活用しているんですよ。
ウェアももっと可愛いのを着たいんですが、大してポーズもちゃんと出来ないのに、カッコだけ決めてもね~~(^^ゞ
ソックスだけでもって思い、可愛いのを見つけるとつい買ってしまいます。
今度普段にはいてみますね!(*^^)v
Commented by iyim2012 at 2017-12-08 15:56
to passさん

こんにちは~(^^♪
今やスポーツジムでもヨガとかあって、ジムのヨガって行った事はないんですけど、静かな音楽の中で流れるように行うヨガは、やっぱり雰囲気って大事だって私は思うんですよ。
体を動かす目的だけなら場所はあまり気にしないけれど、自分の体を内観したり、自分の心にも向き合う事のできる時間だと思うので、お寺や神社や古民家で行うヨガも増えているみたいですね。
5本指のソックスは、履くのも脱ぐのも時間かかりますよね~(>_<)
今はこのソックスの上から普通のソックスを履いて、ヨガに通っています。
Commented by iyim2012 at 2017-12-08 16:08
to bienesさん

ヨガ用のソックスってわけじゃないと思うんですよ。
スポーツ売り場で見つけた物なんですけど、滑り止めと指が出るっていうのがヨガに最適って思って買ってみました。
何をするにもちょっと可愛い物や、自分の気に入った物があると、気分も上がります。
ネイルも同じですよね。年齢は関係ないと思いますよ。
元仕事場には80代のおばあちゃんが孫にジェルネイルしてもらって来ていますよ。
いつもはシンプルでオーソドックスが好きなんですが、シンプルにすれば、60代70代でも大丈夫ですよ~~!(^^)!
bienesさんもぜひ一度体験してみてください~
Commented by きっしぃ at 2017-12-09 19:36 x
靴下、とーっても可愛いですね♪
寒い季節だからこそ
身体をほぐすことは大切なんでしょうね(*^-^*)
Commented by iyim2012 at 2017-12-09 19:51
to きっしいさん

ウェアや靴下だけでも、ちょっと可愛い物にして、気分を上げるって言う魂胆なんですよ。(笑)
長年の運動不足がたたって代謝も落ちる一方です。
寒いと余計ですね。かと言って激しい運動は多分出来ないと思うので、気持ちと体を緩めるつもりで続けようって思っています。!(^^)!
名前
URL
画像認証
削除用パスワード